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酒精是利尿劑,會使人脫水,讓血液裡的酒精濃度飆高,因此補充水份對緩解

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宿醉非常必要。

8. 做愛

▲運動出汗無法解宿醉,頂多可以藉由燃燒熱量,消除你喝酒時攝取過多卡路里的罪惡感。(圖/達志/示意圖)

雖然酒精的利尿作用可能會使你流失一點電解質,不

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過並不需要立即大量補充,研究也顯示運動飲料的解宿醉效果並沒有比水還好,不用刻意花錢買運動飲料解酒。

▲水是解宿醉最好的飲品。(圖/達志/示意圖)

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這絕對是一個超極爛的主意!宿醉時喝更多酒會使你的頭痛時間延長,並且可能會提高酒精依賴和酒精中毒的風險。

▲喝咖啡解宿醉頭痛的效果因人而異。(圖/達志/示意圖)

1. 水

▲酒混合藥物使用事非常危險的行為,千萬不要這麼做!藥物示意圖。(圖/達志/示意圖)

6. 維他命

5. 墊肚食物

4. 烤吐司或餅乾

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喝酒「後」吃什麼和能不能減緩宿醉都是其次,重要是在喝酒「前」有沒有吃東西。食物能有助於減緩酒精吸收,使酒精不會那麼快進入血液,你就不容易酒醉。

▲做愛做的事不能解宿醉,不過可能可以讓你感到愉悅。(圖/達志/示意圖)

▲喝酒前先吃點東西墊肚子就比較不容易醉。(圖/達志/示意圖)

年末就是狂歡的季節,從聖誕節到跨年,當然要跟情人和親朋好友一起辦派對、夜唱、玩通宵啊!聚餐派對最少不了的就是酒類,不過氣氛熱鬧的情況下就常常會不小心喝多,導致隔天出現嚴重的宿醉。國外網路媒體《Men's Health》提供廣為流傳的「解宿醉方法」,究竟哪些方法可以真正紓解宿醉症狀?什麼東西喝完酒絕對不要吃?愛喝酒的你不能不知道!

平常就有吃維他命習慣的人可以繼續服用,不過並沒有任何研究顯示維他命

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可以治療宿醉。

7. 運動

許多人有這種迷思,多運動就可以多喝一點酒,讓酒的熱量被燃燒掉就好了,然而用「出汗」的方式緩解宿醉並沒有什麼道理,只能使你用燃燒熱量的方式減輕喝酒的罪惡感。只是你要確保運動時也有補充水份,才不會因此出現脫水的症狀。

國際中心/綜合報導

▲許多人都被酒後的宿醉所困擾,網路流傳的解宿醉方法有什麼正確的?又有什麼是錯誤的呢?(圖/達志/示意圖)

荷蘭烏特勒支大學的助理教授Joris C. Verster表示

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,「沒有任何研究指出做愛可以緩解宿醉,不過它可能會讓時間過得比較快,如果這讓你快樂,就做吧!」

過多酒精會導致血糖下降,喝酒隔天吃碳水化合物則可以幫助血糖回升。不過喝太多酒時,肝臟會忙於代謝酒精,血糖無法回升,就會感覺到易怒和疲累。

雖然上述有些方法對於

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解宿醉沒有什麼實質幫助,但至少對於身體不會造成危害,只要注意補充水分就沒問題。但接下來這2種「解宿醉的謬誤」會對身體造成極大傷害,大家千萬不要這麼做!

1. 喝更多酒

2. 運動飲料

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2. 止痛藥

千萬不要這樣吃!宿醉

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的頭痛可能痛一痛就算了,但是和止痛藥一起食用會造成肝臟極大的負擔,同時要代謝酒精和藥物,會造成肝臟損傷,嚴重時甚至可能致命,是超危險的行為!

咖啡因因個人體質不同,可以治療頭痛,也可能造成頭痛,因此緩解宿醉的效果也是因人而異。不過咖啡因也會使人脫水,如果要用咖啡緩解宿醉,一定要記得補充水份。

不過預防宿醉最好的方法就是克制飲酒量,人體約在60至75分鐘就可以代謝掉1杯的酒精,所以你應該盡量限制自己喝酒的量控制在1個小時1杯(12盎司的啤酒、5盎司的葡萄酒,或1.5盎司的烈酒),才不會讓血液的酒精濃度上升太快。

3. 咖啡

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